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电子烟是如何帮烟民戒烟的呢？用电子烟戒烟的烟民会经历三个阶段：
1、第一阶段：电子烟和香烟同抽。（约四周）
2、第二阶段：只抽电子烟。（约四周）
3、第三阶段：把电子烟停掉。
临床医生通常会根据FTND测试结果为需要戒烟的烟民提出尼古丁替代疗法建议（下表中间两列）。电子烟可以帮助烟民戒烟替烟的原理与尼古丁替代疗法类似。烟民在使用电子烟时，结合自己在FTND测试中对尼古丁的依赖程度，就可以有意识地把握使用电子烟时的尼古丁摄入量。下表以RELX（烟弹50mg/ml, 2ml）为例。这里需要强调的是，为了同时解决烟民对电子烟的心理（物理）依赖，电子烟的使用同时模仿了吸烟的动作和烟雾视觉。而尼古丁在一定程度上如吸烟一样也随部分蒸汽扩散到空气中了。
电子烟能不能戒烟
这个问题一直是处于争议性最大的范畴，直接上我的观点：电子烟不能戒烟，只能做替烟。戒烟这种事本来就是见仁见智，人与人之间区别很大，而戒烟是一件很考验人体心理和生理的长久工程。你的自律程度、你本身所处的生活环境、你当前的身体状态，这些都是才是你在戒烟过程中产生影响的最大因素。
电子烟对自己戒烟一点帮助都没有吗
不是，电子烟可以作为你的戒烟道路上的一个协同者，并不能成为一个引领者。有研究表明使用电子烟人群比不使用电子烟人群戒烟成功率提高35%，所以不能说电子烟对戒烟没有一点帮助，只能说电子烟不是戒烟的充分条件。