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抽电子烟还是抽真烟更好？
1.不戒烟，只是吸烟者。
电子烟不是戒烟物品（假设是戒烟者，对），仅有一种大大减少危害的替代烟草产品，会减少95%的危害。我们必须懂得，才能接受并正确使用它。同样含有尼古丁的电子烟，含量也不会降低，比如我所使用的EVOVE电子烟，5%的尼古丁，一支香烟大约相当于两包烟中的尼古丁含量。
其工作原理是，经低温加热使烟油雾化，然后模仿普通香烟的烟雾，烟油质料为丙二醇、丙三醇、尼古丁和食用香料，除尼古丁外都是无害的物质，而且是低能量的低温加热，因此不会产生任何化学反应，比传统香烟减少95%的危害。
为什么吸烟者单纯因为尼古丁成瘾而吸烟，所以吸烟者只需尼古丁，香烟中含有的焦油。甲醛。一氧化碳。重金属等致癌物质对人体健康有害的物质通畅情况，因此电子烟只是一种能有效传递尼古丁的物质，它去除了大多数其它对人体有害的物质。认识了上面提到的原则，才会接受电子烟这一新事物，所以我选择了5%的尼古丁类型，这样对于吸烟者来说更容易转变。
2.初次使用不习惯。
第一口电子烟吸的时候，适当不习惯，主要是两点，第一是会呛，也许是吸太大口，或嗓子不习惯这种感觉，但很快就习惯了，因此，第一次测试的头等部位必须慢慢地慢慢适应；第二，口味真实与香烟完全不同，我试过了黑冰薄荷，和香烟两种感觉，没一点烟味，也是一段不习惯的重要原因。
到了四、五口的时候，已经基本习惯了，也逐渐接受这一口味，甚至有点想尝试一下另一种绿豆冰沙的味道。回忆录：第一次触碰香烟时，也会呛。也会排挤香烟的味道，到底香烟和电子烟都不是人体每天接触的东西，自然会发生排斥反应。因此，说不吸烟的人千万别开嘴，不要一口就喝！
3.自觉减少吸烟量。
刚开始习惯电子烟，到了想吸烟的时候，还会花很长时间拿起香烟和打火机，这一动作现在已经非常自然，我在想：正好可以测验电子烟的时候，效果还是很不错的，我想：正好可以测一下电子烟的效果。于是改用电子烟吸几口，再忙其它作业去，一下午作业也懒得进入吸烟区，竟然没抽一根香烟（当然，在工作室里使用电子烟也不正确，电子烟没有一点臭味，因为它是独立工作的，我也懒得出门）。
头三天还是无意间抽了一支烟，现在量大减，几天抽不完一包，后来爽性就没再抽过，到底是在车里用电子烟太方便了，没想到在车里用电子烟太方便了，没有臭味，也不会有烟或火星。正常情况下，一个星期~十天用完三个烟弹，一天不到10元本钱。
4.并非所有人都能成功替代吸烟。
然而，电子烟也并非每个人都能做到的，烟龄越长，成功率越低，比如我爸爸，我就给他一套电子烟，一个月过去了，只在收到的那一天做了一次测试，结果却被他忽略了…
本人体会到，替烟成功后还挺有成就感的，十几年的传统烟民，无数次戒掉，这次总算有了一点成果，虽然很多肉眼看到的不适症状都会消失，如口臭。咽部疼痛。气促等，突然觉得自己即使不抽电子烟也可以，身体应该更好，最好还是完全戒掉。也许有一天我会成功地完全戒烟，再来向大家汇报。