vapenews 有些人怀疑它是否起作用，但是根据我的研究，我所采访的人，我读过的文章和书籍，我想这个自我暗示系统是真正起作用的，因此，你可以用它来帮助你永远戒烟。
自我暗示戒烟有用吗？
自省是指在重复思想和行为中，改变信仰、向大脑发出指令的过程中，改变自己的信念、改变自己的潜意识。
简单地说，自我暗示就像催眠术，但是与催眠不同的暗示来自于另一个人，而这个暗示是个体自身提供的，因此也叫做自我暗示。
很多著名的故事和无数的故事讲述了人们如何通过这个过程改变自己的生活。也许你听过“秘密”这部电影的故事，就是利用自我暗示的力量去获取你想要的，也许是爱情，幸福，财富，健康或者任何你所向往的。
持续思考它，特别是最终结果，看到你自己已经变成了你所想像的那个人，它很快就会变成物质形式，让你梦想成真。那么，你是否想通过自我暗示来彻底戒烟？
我只知道一本书，一步一步地解释自我暗示能产生实际效果的书。这本书是拿破仑希尔写的一本书，《思考致富》（一本好书），非常普遍，可以应用于你生活的各个方面。关于如何去做，我无法一步一个脚印地去讲，我会尽力去解释和详细说明，这样你们就可以把握其中的原理。
第一，定下戒烟日期。接着写下一条肯定声明（我在下面举了个例子），每天都要读几遍，尤其是起床和上床之前的时间，看，看，看，直到你能感觉到这句话已经出现在你的生命中。
例子
Roudy，我在这里宣布，今天（指定日期），我以前就是个烟民。我会过健康的生活，会节约金钱，而且能有效使用。我们全家都不会吸二手烟，我的气味也会很好，我会再次赢得社区和社会的尊重。
因此，我会尽我所能来永久地戒烟，而这也会变成我的热恋。我会读一些戒烟的书，文章，电子书，订阅一个博客，做其他有助于戒烟的事情。我将不惜任何代价退出。
我已经戒掉烟了，我再也不会在吸烟的痛苦中度过。
下一步，想像自己已经是老烟枪了，想像自己拒绝别人给你的烟，想像自己闻起来好而没有臭味，想像自己也省了一大笔钱，想着自己轻松顺利地进行呼吸练习，富有创意，并且不断将这些想法记在脑海中。
工作时，吃饭时，走路时，开车时（只要保证不会发生任何意外），想象自己曾经是一个烟民。
首先，你要相信（不要怀疑）所有的事情都会实现，而且不久，你就会惊奇地发现自己成功戒烟。
这段经历对我很有帮助，特别是当我复发时。在我身上不仅有一份肯定的陈述，而且还附有AlanKarl写的简单化戒烟法（我强烈推荐这本书）的摘录。尽管这本书对我第一次戒烟没有任何帮助，但是当我再次戒烟时，这证明了它的作用。
无论何时，只要有这样的冲动或诱惑，我都会阅读自己的声明和摘要。我复制了它，并且确实起作用。
最后，我知道你们有多想戒烟，我也只能给你们一些鼓励，让你们有办法戒烟，但是不要担心，当你们需要激励时，你们总会有你们的。别怕，相信自己，加入我们，许下诺言，今天戒烟！