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戒烟几个月后为什么还想抽烟？
戒掉几个月之后，人们又开始想抽烟了，这是一种困扰。不过，这是尼古丁上瘾后很常见的一部分。幸好，你能理解冲动背后的原因，建立一个健康的应对机制，并控制他们的欲望。
这样的愿望会持续多久？
在你停止吸烟后，你的身体将经历尼古丁释放。一天中对香烟的强烈欲望是正常的，但是通常在戒烟三到四个月后（以及其它症状）消失。
虽然戒烟几个月后，你仍会有抽烟的冲动，但这种冲动往往比第一次戒烟时要小。一项研究中的受试者称，他们在戒烟六个月后就有了这种欲望。
另外一项研究发现，戒烟者在戒烟一年后较少吸烟成瘾。换言之，你戒烟得越久，你就越不抽烟。
什麽原因导致抽烟？
在戒烟几个月后，如果你有吸烟欲望，你并不孤独。一项研究发现，曾经吸烟者都有过让自己再抽烟的经历。引发因素包括：
1.酗酒。
2.在一个曾经吸烟的地方。
3.沮丧的情绪。
4）看见有人吸烟。
假如你在几个月内有想吸烟的欲望，那么这些欲望很有可能是因为你的感受或者你周围的环境引起的。快乐、悲伤、厌烦等情绪也会增加吸烟的欲望。
情绪化能引发吸烟。在你真正快乐或心情低落时，你可能会突然发现自己想要一根香烟。
一项研究发现，戒烟者更容易在压力大的环境下吸烟，例如在紧张的工作期限之前吸烟。一天中的某一段时间也有影响，那就是人们更想抽烟，早晨最少，晚上最多。
或许你总是一边喝酒一边吸烟。也可能是在开车的时候吸烟，或与朋友外出时吸烟。戒掉烟之后做这些事会激发烟瘾。
该研究还显示，基因甚至可能影响到吸烟的欲望。在戒烟之后，你可能会有一种更加持久的欲望。
要注意你目前所做的工作就是要改变你对吸烟诱因的心理反应。在实践中，这些想法（以及伴随而来的冲动）会慢慢消失。
如果你自己想吸烟，可以吃一些无糖口香糖，或者少量多喝一点水。也可以通过出去散风，让自己头脑清醒，也能帮助自己戒烟。此外，为了自己的身体健康，要戒烟的人每天要做适量的锻炼，更有助于恢复身体。