vapenews 抽烟的人们都知道抽烟的时候是一种非常享受的过程， 但是自己却没把自己的身体当回事儿， 要是真的出现了不好的疾病出现， 到时候后悔都来不及的， 下面介绍一下突然戒烟有什么症状。
口渴：常伴有口干。 喝大量液体， 尤其是大量饮水， 这有助於清除体内毒素。
睡眠中断：这是更加令人痛苦的戒断症状之一， 非常常见。
戒烟综合症 嗜睡：一旦没有了烟硷的化学提神作用， 既往吸烟的人可能会產生较大的鬆弛感。 有些人觉得自己随时都可入睡。 用餐后小睡和延长晚间睡眠时间可能有助於克服这种情况。
难以入睡：有些人主诉在减少吸烟后晚上难以入睡。 可以利用无法入睡的这段时间：起床， 阅读， 写信或出去散步。 不要饮用刺激性饮料如茶、可哥饮料、含牛奶的可乐类饮料或果汁。
咳嗽：长年累月吸烟后， 肺会產生大量粘液来自卫。 在戒烟期间， 粘液会松解， 从呼吸道排出， 纤毛也开始重新运动。 通常戒烟的人有一段时间（数周）会咳嗽。
便秘：许多人在减少饮用与吸烟相关的咖啡、茶和其他刺激性饮料后主诉便秘。 每天饮用四至六杯水可缓解便秘。 多食用粗粮、新鲜水果和蔬菜也有助於克服这个问题。
头痛：头痛可持续一天， 并可能在一周后復发。 其原因尚不清楚。
饥饿感：身体吸收食物的能力得到改善。
几乎所有的吸烟者在戒烟后都胃口大开。 為了避免增加体重， 可从事一些体育锻炼， 并且食用低糖低热量的食物。
盗汗：经常沐浴可缓解。 定期锻炼的人较少出现严重盗汗。 震颤：手和手指轻微发抖， 可持续数周。
口疮：少数戒烟者可出现口腔刺激症状。 牙齦起皰、口疮或炎症是由化学物质在体内的调整引起的。 有可能由维生素缺乏所致， 加强饮食和补充维生素B、C可缓解症状。
注意力不集中：在撤除一氧化碳后常伴有一些令人烦恼的不明显症状。 戒烟者的空间感和距离感都会受到影响， 并会產生飘浮感和注意力难以集中的情况。 此时应尽可能避免驾车或操作机器。
手足痒：这是由循环系统得到改善引起的。
一般不会持续太久。
头皮酸痛：这也是由循环系统得到改善引起的。 一般不会持续太久。
以上就是介绍一下关於突然戒烟有什么症状， 虽然上面的症状确实是非常多的， 而且也会让人非常不适应， 但是為了自己的身体还是早日戒掉它， 这绝对是一个非常好的选择， 只要坚持住这个过程， 你将有一个更好的身体出现， 為了自己和别人吸烟的人们赶紧戒烟吧。 绝对是造福人类。