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烟叶含有许多有害物质，长期大量吸烟，会把毒素带到肺里，使肺内积聚毒素。等肺有伤痕时，问题就会变得更严重。如果您能尽早戒烟，将减少对肺部的毒素影响，无烟之害，肺将慢慢修复，肺中积聚的毒素或垃圾，将经代谢排出体外。戒掉黑痰也是人体代谢肺部毒素的一种方式，因此我们可以看出，戒烟后咳出黑痰并非坏事，而是一件好事。
戒烟后短时间就会咳出黑痰，不必过分担心，是件好事。就是肺脏正在慢慢恢复，肺相应的能力也在恢复中，以后也会感到呼吸变得平稳，睡眠也就会好转。虽然刚开始戒烟时，会出现失眠现象，主要是因为烟瘾发作造成的。等肺部逐渐转好，睡个觉，身体状况都会好的。
如果长期咳出黑痰，就不会有好转，这是不容忽视的，可能是身体在暗示你肺部有问题，要及时去检查，看看到底哪里出了问题。要及早发现问题的原因，及早解决。
戒掉烟之后，除了咳嗽黑痰，身体还有其它变化。早些时候，身体会产生一些不适，有些人会尝试放弃，认为是不好的事情会再也不想戒烟。并不是这样，早先出现失眠、情绪多变、发胖等不良现象，在此期间，经过肺后部会逐渐好转。
大约三个月后，对烟草的依赖就会减少，同时心血管、呼吸系统和脑部的健康也将得到改善。患上这些疾病的几率会大大降低，而肺部出现大问题的几率也会降低。
戒烟者们，从几处就可以明显地看到变化，心理状态、胃口都会有所好转，精神也不再萎靡，气色看起来很好，面色红润。胃口也会变好，有许多人戒烟后都会发胖，如果没有烟草的介入，对食物的欲望会上升。食品补充性好，营养摄取也会全面，可以提高机体的免疫力，对健康有益。
停止吸烟、有痰是正常的，即使为黑色痰也不要太紧张。带痰要咳出来，不要咽下去，对身体会有损伤。如果想要肺恢复的更快，可以在饮食上适当增加摄取清肺的食物，同时也要多喝水，对于调养肺有好处。如果长时间咳嗽出黑痰，希望不要拖拉，可以早点去检查，这样会更放心。