vapenews 戒烟后为什么会发胖？
发表在《英国医学杂志》（The BMJ）上的一项研究显示，对于戒烟12个月的参与者来说，平均而言，第一个月体重增加了1.1公斤，第二个月体重增加了2.3公斤，然后体重持续增长，一直到4.7公斤。其中有13%的人戒烟后体重增加了10公斤以上。
吸烟者在连续戒烟后的体重变化情况
从上图可以看出，戒烟体重普遍都会增加，大概平均增加10斤左右。那为什么戒烟后，体重会增加呢？这要从烟草中的尼古丁说起。
其实，这种情况就是所谓的“尼古丁戒断综合症”，当抽烟人士突然开始戒烟时，会出现戒烟综合症。戒烟综合症的主要表现一般有头晕乏力、狂躁不安、体重增加等不适情况。研究发现，当人吸烟时，香烟中的尼古丁瞬间就能进入血液，使大脑内神经系统产生一种快乐激素，它能够缓解人紧张、抑郁、烦躁等精神状态，人体持续长期的摄入尼古丁，大脑内神经系统会逐渐对尼古丁的刺激产生依赖，这就是吸烟者对香烟上瘾的主要原因，也是香烟难以戒断的根本原因。
尼古丁可以减少下丘脑中的食欲信号，起到抑制食欲作用，导致食物摄入减少；当吸烟者戒烟时，尼古丁带来的控制体重作用全部消失，所以戒烟后，体重会逐渐增加。
综上所述，由于戒烟后，没有了尼古丁带来的控制体重作用和肠道菌群发生了改变使戒烟者的体重增加，戒烟后体重可持续增加长达10年。