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孕妇戒烟最好的方法有哪些？建议孕妇使用以下更安全的替代方法：
戒烟可能是一个艰难的过程-但好消息是许多人都成功做到了。为了增加您成为前吸烟者的可能性，请执行以下操作：
1、建一个“戒烟计划”其中要说明您的戒烟原因（包括您体内生长的小宝贝），吸烟触发因素（以便您可以避免使用）以及可以帮助您的策略处理渴望。
2、成健康的习惯：保持忙碌，饮食充足和充足的睡眠。
3、找减轻压力的替代方法，例如运动或深呼吸和冥想。
4、念有东西在嘴里的感觉吗？美国癌症协会建议保持替代品，例如胡萝卜，苹果，葡萄干，硬糖或口香糖，以便您可以吮吸或咀嚼。
寻求咨询
除了支持团队和小组外，许多人发现从医生或其他戒烟专业人士那里获得的建议会有所帮助-实际上，一些研究发现，获得建议的妈妈戒烟的可能性增加了80％，而选择戒烟的可能性却降低了以后再抽烟。向您的医生咨询有关咨询，或向当地诊所或医院咨询，看看他们是否有可以面对面见到的咨询师。
与您的医生谈谈尼古丁替代疗法
如果您自己戒烟困难或在咨询的帮助下，医生可能可以通过使用尼古丁替代疗法（NRT）帮助您戒烟。
NRT产品包括非处方牙龈，贴剂和锭剂，以及处方鼻喷雾剂和吸入剂。这些产品含有尼古丁，因此只能在医生的护理下使用，最好在怀孕期间避免使用。怀孕期间通常不建议使用不含尼古丁的药物Zyban和Chantix。
孕妇戒烟最好的方法有哪些？专家强烈警告不要在期望时使用电子烟。因此，尽管戒烟有时可能会感到很难，但在怀孕期间戒除尼古丁的习惯对您和您的婴儿来说是最安全的选择，并且有帮助您实现戒烟的支持。提醒自己，尤其是在艰难的情况下：您还将节省很多钱-将来之不易的钱投入新的婴儿车或孩子的大学基金，将是一种回报。